Зеленые антидепрессанты: 5 растений для дома, которые помогут избавиться от стресса и начать мыслить позитивно

Комнатные растения не только украшают интерьер, но и благотворно влияют на наше психическое состояние. Существует несколько цветов, которые способны поднять настроение и уменьшить стресс. 

Мята для ясности ума

Если одолевает забывчивость и постоянная усталость, куст мяты поможет улучшить состояние. Исследование, опубликованное в The International Journal of Neuroscience, показало, что вдыхание аромата растения и употребление его листьев способствуют улучшению памяти и повышению концентрации внимания. Мяту можно посадить на подоконнике и добавлять свежие листья в чай и другие напитки, наслаждаясь ее бодрящим и освежающим эффектом. 

Сансевиерия — кислородный генератор

Неприхотливая сансевиерия не только украсит дом, но и эффективно очистит воздух. Этот представитель домашней флоры — один из лучших производителей кислорода среди комнатных растений. Чистый и насыщенный кислородом воздух в помещении способствует крепкому сну, что, в свою очередь, снижает уровень стресса. 

Алоэ для спокойного сна

Экстракт алоэ вера, как выяснили ученые из Школы традиционной медицины в Тегеране, обладает седативным и снотворным действием. Он способствует глубокому и спокойному сну, а качественный отдых в ночное время — залог хорошего настроения и низкого уровня тревожности. 

Лаванда — аромат гармонии

Аромат лаванды, согласно исследованию иранского центра неврологии, обладает комплексным воздействием на нервную систему. Он стабилизирует настроение, снимает судороги, уменьшает боль и оказывает нейропротекторное действие. Стоит посадить растение дома, и его успокаивающий аромат поможет способ справиться со стрессом и беспокойством. 

Спатифиллум — цветок женского счастья

Не зря спатифиллум называют «‎женским счастьем». Это изящное растение с крупными листьями не только радует глаз, но и создает атмосферу умиротворения и гармонии. Созерцание спатифиллума, как отмечают ученые, поднимает настроение, способствует позитивному мышлению и помогает справиться с эмоциональным напряжением. Кроме того, спатифиллум, как и сансевиерия, эффективно очищает воздух от вредных веществ, таких как формальдегид и бензол, создавая более здоровую и комфортную обстановку в доме.