В каких дозах кофе становится опасным — вплоть до летального исхода: Пояснение врача

Врач Марият Мухина раскрыла, в каких дозах кофе становится опасным и даже может привести к летальному исходу.

Утро современного человека трудно представить без бодрящей чашки крепкого кофе, ведь этот напиток прочно закрепился в статусе всемирного фаворита. Однако вокруг его влияния на здоровье ходит множество слухов.

Свежий научный эксперимент британских учёных преподнёс сюрприз: оказалось, что любители выпить четыре и более чашки в день спят короче тех, кто ограничивается тремя порциями. При этом авторы работы утверждают, что сам ночной отдых у заядлых кофеманов становится глубже, а значит, якобы идёт организму на пользу.

Правда наши отечественные специалисты призывают не доверять столь оптимистичным выводам. Диетолог Марият Мухина в разговоре с НСН напомнила, что организм каждого человека уникален, а шутки с мощными стимуляторами до добра не доводят. Напиток вовсе не даёт реальной энергии, а лишь химически обманывает тело. Кофеин блокирует рецепторы аденозина, который отвечает за накопившуюся за день усталость. В результате мозг не расслабляется, а получает мощный выброс адреналина и дофамина. Качество отдыха от этого неизменно падает.

Фото: Коллаж Царьграда

Эксперт предупредила, что превышение разумных пределов может грозить катастрофой вплоть до летального исхода. Поэтому лучше не превышать безопасные объёмы, которыми считаются 400 миллиграммов в сутки, что соответствует трём-четырём стандартным чашкам.

И их желательно выпить именно до шести вечера. Мухина предупредила: уже более поздние порции или избыток бодрящей жидкости могут спровоцировать тяжёлую тахикардию и опасную аритмию. Так что золотым правилом остаётся употребление ароматного напитка не позже чем за шесть-восемь часов до отхода ко сну.

Свою позицию озвучил и врач-кардиолог Юрий Конев, подчеркнув, что универсальных рамок в этом вопросе просто не существует. По его словам, полезные свойства отдельных компонентов напитка неоспоримы, но реакция организма всегда индивидуальна. Кому-то вреда не принесут и пять чашек, а для людей с хроническими недугами или принимающих определённые лекарства даже меньшая доза окажется опасной. Доктор также посоветовал критически относиться к популярным кофейным миксам с сиропами и латте, где зашкаливает количество сахара, и напомнил, что любые назначения должны строиться исключительно на личных показателях здоровья.