С возрастом особенное значение приобретает правильное питание. После 50 лет нужно уделять большое внимание полезным продуктам. «К большому сожалению, по ряду причин в нашей стране очень низкое потребление морской промысловой рыбы. Даже пресловутый „рыбный четверг“, который прививался в СССР, не до конца решает многие проблемы, а ведь рыба —…

Врач-диетолог Анна Белоусова пояснила, что именно сахар и алкоголь лидируют среди источников «пустых калорий». По её словам, в группу риска входят не только конфеты, газированные напитки и выпечка, но и «диетические» сладости вроде зефира и пастилы — сахара в них «целый вагон». К источникам пустых калорий также относятся каши быстрого приготовления,…