Названы лучшие продукты от осенней хандры
Врач-эндокринолог, диетолог Наталья Ковалева рассказала, какие продукты нужно есть, чтобы избежать упадка сил в холодное время года. Специалист отметила, что осенью особенно важно получать достаточное количество витаминов, поддерживающих здоровье и иммунитет. По словам Ковалевой, витамин D необходим для крепких костей и защиты организма от инфекций, из-за…
Названа еда, которая убирает самый опасный холестерин
Способствует снижению уровня холестерина, поддерживает сердечно-сосудистую систему и защищает от преждевременного старения еда, в которой присутствуют мощные антиоксиданты — А, Е и С. Не зря их называют «витаминами молодости». При этом важное значение имеет и бета-каротин. Поэтому врачи рекомендуют осенью чаще готовить блюда из тыквы. Особенно хорош этот…
Стало известно, какая еда делает кровь очень густой
Чаще всего пациенты с повышенной вязкостью крови обращаются с жалобами на внезапную слабость и головную боль. Иногда это сопровождается головокружением. Второй признак — онемение или покалывание в пальцах. Еще одно тревожное проявление связано с учащенным сердцебиением. Делает кровь более вязкой обезвоживание, а также повышенное потоотделение при жаре или…
Названы продукты-антидепрессанты
Морская капуста, бананы, горький шоколад являются продуктами-антидепрессантами. Как рассказали РИА Новости в Роспотребнадзоре во Всемирный день здорового питания, продуктом-антидепрессантом можно назвать и мясо. Курица, говядина, свинина содержат незаменимую аминокислоту тирозин, которая увеличивает уровень дофамина, то есть «гормона счастья». Кроме того, мясо повышает концентрацию внимания…
