Ежедневные тренировки по графику — ключ не только к спортивным результатам, но и к здоровью опорно-двигательного аппарата. Британские ученые выяснили, что тренировки, проводимые ежедневно в одно и то же время, гораздо эффективнее укрепляют кости и суставы, чем нерегулярная активность. Специалисты из Манчестерского университета, чье исследование опубликовано в авторитетном журнале Nature Communications, провели…