Как перестать бояться стоматологов

wikiHow работает по принципу вики, а это значит, что многие наши статьи написаны несколькими авторами. При создании этой статьи над ее редактированием и улучшением работали, в том числе анонимно, 51 человек(а).

Количество источников, использованных в этой статье: 9. Вы найдете их список внизу страницы.

Количество просмотров этой статьи: 52 834.

В этой статье:

Поход к стоматологу может быть болезненным как в прямом, так и в переносном смысле для многих людей. Большая доля населения просто боится ходить к зубному врачу. [1] X Надежный источник Harvard Medical School Перейти к источнику Если вы страдаете такой фобией и боитесь регулярно посещать стоматолога, преодолеть свои страхи можно, четко определив их и построив положительные ассоциации с визитами в стоматологический кабинет.

Часть 1 из 3:

Понимание природы своих страхов

• В большинстве случаев для поддержания здоровья полости рта рекомендуется посещать стоматолога дважды в год. [3] X Источник информации
• Отказ от регулярных визитов к стоматологу может привести к разрушению и выпадению зубов, образованию в них дупел, появлению абсцессов десен и плохого запаха изо рта. Некоторые из перечисленных последствий могут существенно осложнить вашу общественную жизнь. [4] X Источник информации

• Вы даже можете не осознавать конкретный страх (или страхи), пока не начнете думать об этом. [6] X Источник информации В результате вы можете понять, что вас пугают совсем не процедуры, а сам дантист. С этим страхом достаточно просто справиться простой сменой стоматолога.
• Возьмите список своих страхов к стоматологу и обсудите их вместе с ним. Врач, вероятно, предоставит вам разумные объяснения по всем случаям вашего беспокойства.

• Обдумывание конкретного перенесенного опыта, который мог стать причиной боязни стоматолога, и противопоставление ему положительных моментов может помочь вам взять контроль над разумом, чтобы начать преодолевать фобию. Например, если когда-то у вас было очень болезненное дупло или воспаленный корневой канал, чтобы откинуть свои страхи, подумайте о тех случаях, когда дантист похвалил вас за отличное соблюдение гигиены полости рта, или когда процедуры были столь безболезненными, что и обычная чистка зубов. [8] X Источник информации
• Если вы не можете выявить конкретную причину своих страхов, они могут сидеть глубоко в памяти или иметь социальные истоки, рождаясь от услышанных из уст друзей и родственников ужасающих историй.
• Обдумывание причин происхождения стоматологической фобии может помочь постепенно преодолеть свой страх. Простое осознание собственных страхов может оказаться единственно необходимой вещью для их устранения. [9] X Источник информации

• Существует много новых методов лечения таких проблем с зубами, как дупла. Существуют бормашины с кнопкой остановки по вашему желанию и даже лазерные методы устранения инфицированных участков. [11] X Источник информации
• Многие стоматологи делают свои офисы внешне менее больничными, используя в отделке мягкую цветовую гамму и устраняя типичные запахи зубного кабинета. [12] X Источник информации